健康指南
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我們都知道運動有益身體健康,而對于老年人而言,運動也是同樣重要,但是老年人運動有別于年輕人,那么老年人的運動禁忌有哪些呢...
2018-05-30 09:12:00

邊散步邊做擴胸運動   做擴胸運動一來可以拉伸肩部和胸部的肌肉,二來可以改善呼吸系統功能。在散步過程中,將手肘彎曲,并抬高至胸平面...
2018-05-09 08:09:00

中國是茶的故鄉,中國人飲茶,據說始于神農時代,少說也有4700多年了。每天適當喝幾杯茶,是長壽茶、防癌茶,但如果喝法不對,可能就會變成致病茶、害命茶。...
2018-04-17 13:51:07

萵筍是一種非常清脆爽口的蔬菜,是冬春主要蔬菜之一。常言道"春令萵筍似黃金",由此可見萵筍的營養和保健作用有多高。...
2018-03-29 09:41:24

 說起吃大棗的益處來,恐怕值當的人很多,的確,大棗對身體有很多補益作用,能補中益氣、養血安神。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。大棗屬于藥食同源之品,有自己獨特的藥性,如果不分青紅皂白,不辨體質,一律用大棗進補,有時非但起不到保健作用,甚至還會幫倒忙。...
2018-03-13 14:05:44

俗話說“十胃九病”,胃作為人體重要的消化器官,是非常容易得病的。你的胃病怎么來的?都是這些壞習慣導致的!...
2018-02-24 14:12:26

1、叩齒吞津 叩齒吞津:盤膝而坐,全身放松,口唇微閉,凝神閉目,然后上下牙齒有節奏的互相叩擊。...
2018-02-12 09:18:53

據研究,反復梳頭,可產生電感應,刺 激頭皮末梢神經和毛細血管,促進血液循環、新陳代謝。開始時應由前發際緩慢梳向后發際,并邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理3遍,早起后、午休前、晚上臨睡前各一次,每次10—30分鐘或更長,用力適中,以使頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。...
2018-02-02 10:14:33

?每天吃夠25種食物,少吃四條腿動物的肉, 少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的“領導食譜”引起不少注重保健的市民關注。而所謂的“25”其實是說食物的種類,而非25道菜。...
2018-01-26 09:07:33

洗涼水澡、吃冷飲、吹空調……這些看似可以使人涼爽的辦法,其實恰恰起不到消暑的積極作用。稍有不慎,反易傷身。今天我們就來看看,這些做法你中招了嗎?...
2017-07-18 08:23:00
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